如何缓解孕吐?

　　如何预缓解孕吐?孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛到第16周，孕吐即可痊愈。那么，如何缓解孕吐?就为大家介绍一下。

　　一、孕吐原因

　　原因1、荷尔蒙的急剧变化

　　一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

　　原因2、孕妈妈体内的免疫反应

　　据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

　　原因3、为了保护胎宝宝

　　在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

　　二、缓解孕吐小启示孕吐

　　可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到低：

　　1.喝水时加些苹果汁和蜂蜜--------有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

　　2.早晨少量地吃东西------在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3.避免高脂肪---------避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　4.锻炼--------特别在怀孕早期。

　　5.充分休息----- 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并提高拥有一个充足的睡眠。

　　6.少食多餐------或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

　　7.服用儿童维生素代替产前维生素------这种维生素更容易消化，不会占胃。

　　8.穿着尽量舒适--------腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　9.不要过长时间呆在电脑或电视前面--------屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。>>乙肝女性还能怀孕吗?

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