月经不调的女性应当注意这些事项
文章来源:相山友好医院点击:
次更新时间:2018-09-06 14:45
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很多女性在月经期间本来该来的时候不来,不该来的时候而来了。这就是女性的月经不调,月经不调会给女性带来一定的伤害。所以为了避免事情的严重性,月经不调的女性应该注意些事项。
月经不调的女性应当注意这些事项
事项1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
事项2、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。
事项3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
事项4、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
温馨提示:一定不要食用辛辣等刺激性食物,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经。如果您还有其他的疑问,可以随时拨打相山友好医院全天候预约专线:0561-3899577 或者登录QQ:396088738 与我们进行直接交流,我们将竭诚为您服务! >>点击预约
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