女性如何预防内分泌失调性不孕

　　不孕对女性来说打击很大。在生活中，预防是关键，有了好的预防，疾病才会远你而去。那么应该怎样内分泌失调性不孕呢?相山友好医院的医生向您介绍。

　　不良的生活习惯往往是疾病找上你的原因，如果想让内分泌失调性不孕远离你，女性在日常生活就要做好预防。

　　女性如何预防女性内分泌失调性不孕?

　　1、泡澡

　　是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　2、多吃黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　3、尽量少熬夜

　　疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。

　　4、保持充足的睡眠

　　睡眠不足会影响人的新陈代谢，身体疲劳，人体抵抗力下降，健康会受到严重威胁。为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶，睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠。

　　5、坚持锻炼

　　运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。心态需要放正。

　　较后，日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等，要学会调整心态，保持稳定的情绪及心境，尤其是更年期女性，要学会转移自己的不良情绪。

　　相山友好医院的医生提醒广大女性朋友们，早发现早治疗。

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